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Unser Angebot

UNSER ANGEBOT


Geräte & Stellplan

Wir sind stolz, Technogym als Ausrüster zu haben und Dir hoch professionelle Trainingsgeräte bieten zu können. Wir versuchen unser Angebot stetig zu erweitern und an die aktuellen Wünsche unserer Mitglieder anzupassen.

(Klicke links auf den Stellplan um ihn zu vergrößern!)

Aerobic

Angefangen bei Rumpfstabilitäts-, Rücken- und Bauchkursen, bis hin zu Zirkeltrainings und Fitnessboxen, bieten wir Dir ein breites Spektrum an Aerobiceinheiten, um Deinen gesamten Körper in Schwung zu bringen.

Den aktuellen Kursplan findest Du hier.

Indoor Cycling

40 Indoor Cycling Räder der absoluten Profi-Marken Technogym und Tomahawk und ein stets motivierter Trainer mit viel guter Musik im Gepäck erwarten Dich, um Dir die bestmöglichste Erfahrung an Konditionstraining zu bieten.

Den aktuellen Kursplan findest Du hier.

Squash

Fünf regelmäßig gewartete Squashplätze mit gelenksschonenden, flächenelastischen Doppelschwingböden stehen Dir im Lemon Squash zu Verfügung.
Außerdem bietet unser Squashtrainer Andy Anfänger- und Fortgeschrittenen-Kurse an und lädt regelmäßig zu Hobby- und Juxturnieren.

Alle Infos zu Terminen und für Court Reservierungen, bitte unter 01/707 30 30. oder an unserer Rezeption.

Trainer

Michi „Machine“ – Unser Trainer Michi hilft uns schon seit vielen Jahren dabei, unsere Mitglieder fitter und gesünder zu machen. Als erfahrener Läufer, ehemaliger Tischtennisprofi und Fitnessexperte weiß er genau auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden einzugehen und hilft auch Dir dabei, Deine Ziele erfolgreich zu erreichen. Er stellt Dir gerne einen individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan zusammen.
Auch nach Sportverletzungen oder Operationen kann unser Trainer Dir mit den richtigen Übungen helfen, um Dich wieder schnellstmöglich gesund und fit zu bekommen.

Vereinbare unter 01/707 30 30 oder an unserer Rezeption gleich ein erstes, kostenloses Probetraining mit ihm und lass Dich beraten!

Sauna/Ruheraum/Solarium

Unsere große Sauna bietet Dir genau den richtigen Ort, um Deine Muskeln nach einem harten Training zu entspannen.
Danach kannst Du im Ruheraum relaxen, Deine Seele auf unserer gemütlichen Dachterrasse baumeln lassen und Dir Getränke bestellen, die Dir mit dem Serviceaufzug serviert werden.
Und ist der Alltag mal wieder nur grau in grau, dann bringen wir „Sonne“ in Dein Leben. Unser regelmäßig gewartetes Solarium erwartet Dich, um dir den richtigen Teint zu geben.

ERWEITERTES ANGEBOT


Yin Yoga

Bei diesem passiv orientierten Yogastil werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten wie die Faszien, das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke.  Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu unserem hektischen und stressigen Alltag, um eine bessere Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Eine Einheit (= 90min.) kostet € 15.- pro Person.

Den aktuellen Kursplan findest Du hier.

Thaiboxen

Drei mal in der Woche bietet das T. Fighting Gym Muaythai-Stunden bei uns im Lemon Squash & Fitness an! In diesem Kampfsportverein lernst du alles, angefangen von Thaiboxen, Kickboxen bis hin zu Sanda. Deren erfahrene Trainer gestalten ein professionelles Training in Kombination mit jeder Menge Spaß und toller Atmosphäre.

Alle Infos stehen auf ihrer Homepage, die aktuellen Trainingszeiten findest Du hier!

Kinderballett

Die Vereinigten Ballettschulen verstehen Tanz – insbesondere Ballett – als Kunst, die ihre Schüler nicht nur körperlich ertüchtigt, sondern auch auf die Persönlichkeitsentwicklung wirkt.
Sie bieten ihren Schülern eine qualitativ hochwertige Ausbildung. Durch den Einsatz von geschulten Lehrkräften wollen diese den Kindern die Chance geben, Tanzen zur Profession zu machen.

Alle Infos über Preise, Zeiten und Kontakte findest du auf ihrer Homepage!

Video Clip Dance (Kids)

Musische Bewegung wird hier spielerisch näher gebracht. Die ultimative Mischung aus Musik, Spiel & Energie. Dein erster Schritt in die Tanzwelt! Tanze coole Choreografien zu den Hits Deiner Stars! Auf altersgerechte Art werden erste technische Grundlagen unterschiedlicher Tanzrichtungen vermittelt.
Wir gestalten unsere Tanzstunden so, dass die Kinder Technik und coole, neue Moves lernen. Die Begeisterung und der Spaß am Shaken und Grooven stehen im Vordergrund!

Jeden Montag von 15:45 bis 16:40 Uhr sind die Minis dran (4-6 Jahre) und von 16:45 bis 17:40 Uhr geben die Kids (7-9 Jahre) Gas!
16 Einheit (= 55min p/E) kosten € 145.-.
(telefonische Voranmeldung unter +43 (0)699 195 654 68 wird erbeten!)
Alle Infos findest du auf der Homepage der Trainerin, den aktuellen Kursplan findest Du hier.

SMOVEY©

Das smoveyTRAINING erfolgt mit zwei Ringen, die in Österreich entwickelt wurden. Die Ringe sind 0,5 kg leicht und beherbergen 4 Stahlkugeln, die sich über Rillen und Stege in den Ringen bewegen und bei den Übungen Vibrationen und Schwingungen erzeugen. Mit smovey® können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden.

Eine Einheit (= 60min.) kostet € 10.- pro Person.
(telefonische Voranmeldung unter +43 (0)664 343 03 46 unbedingt erforderlich!)

Alle Infos findest du auf der Homepage der Trainerin, den aktuellen Kursplan findest Du hier.

Massage

Unsere liebe Julia ist seit 2006 freiberufliche Heilmasseurin und verfügt über diverse Zusatzausbildungen. So bietet sie neben der klassisch medizinischen Heilmassage auch Lymphdrainagen, Reflexzonenmassagen, Faszien- und Spezialtherapien an. Wir bitten um telefonische Terminvereinbarung unter +43 (0)650 270 29 01!

Pro Shop

Ist es Zeit für ein neues Racket, neue Squash Schuhe, eine neue Schlägerbespannung oder möchtest Du Dir ein neues Trainingsshirt zulegen? Dann besuche unseren Pro Shop. Er ist direkt bei uns an der Rezeption und Du findest sicher wonach Du suchst, um Dein Training noch effektiver zu machen.

Uns Mieten & Jobs


Miete uns!

Möchtest Du unser Aerobicangebot mit Deinen Ideen und Deinem Angebot erweitern, dann rufe uns an oder schreibe uns eine Email. Hier siehst Du unsere Preisliste für externe Anbieter!

Bewirb Dich!

Aktuell wollen wir unser Team um eine(n) geringfügig angestellte(n) Rezeptionistin/Rezeptionisten erweitern!

Du bist jung, sportlich und kommunikativ und möchtest unser Team unterstützen, dann bist Du vielleicht genau die/der Richtige für den Job! Lies hier das Anforderungsprofil und bewirb Dich gleich mit Lebenslauf und Foto per Email unter office@lemonsquash.at